近期美国芝加哥学者研究认为，广场舞可以让人更健康。这项研究纳入了65岁左右不爱动的老年人，他们或一周跳两次拉丁舞，或去参加健康教育。4个月后，研究者发现，相比起来，跳舞的老人比以前走路更快，体育锻炼也更为积极。事实胜于雄辩，广场舞就是无国界的。美国学者的研究无疑会给热爱广场舞的移民美国的中国大妈更大的动力。
缺乏体力活动已成为全球第四大死亡风险因素，怎样让人群动起来，具有重要意义。因此，风行的广场舞还是很有意义的。英国的一项研究也证实：与很少或从不跳舞的人相比，常跳舞的人心血管死亡风险降低46%。
相比其他运动来说，跳舞更适合心脏病人，不但能改善心脏病人的心肌供血，改善血脂代谢，提高心功能，而且安全、方便。对每个人来说，跳舞除了锻炼身体，还有社交属性，缓解压力，让生活更丰富多彩。
不过，跳广场舞要注意：要结合年龄，考虑身体状况，有些高难度的舞蹈，切忌盲目仿效。还要注意天气，天气寒冷和炎热时，或污染较重时，不建议外出跳舞。跳舞时间不宜过长，30-60分钟即可。另外，如果有未控制的疾病（如高血压、不稳定性心绞痛等）、过饱、饮酒后，则不建议跳舞。