了解一个地方的饮食习惯，是移民生活的必备的。前几日对圣基茨投资移民有意向的客户咨询这点，所以今天世贸通小编在此对圣基茨和尼维斯的饮食习惯作个介绍。
圣基茨和尼维斯饮食结合了圣基茨和尼维斯原住民的烹饪法和食材，例如马铃薯、玉米、南瓜，都成了圣基茨和尼维斯文化不可缺少的一部分。苹果派、比萨餠、汉堡包原先都是引进或改良自欧洲，但是现在则是圣基茨和尼维斯的主要速食。
圣基茨和尼维斯人的饮食习惯和国人一样，也是一日三餐。早餐大约在早上7点到8点。一顿简单的早饭，可能为果汁、牛乳、麦片、烤面包以及咖啡等食品。早餐通常在家里吃，不过也有时候借早餐之机来讨论业务等商业活动，称为“工作早餐”。
12点至下午2点则是午餐时间，因为时间短且人们可能离家有点距离，所以学生与上班族很少回家吃饭，而是从家里带餐点来，这点和我们现在大多数的上班族一样，故相比较而言当地人的午餐是三餐中最简单的，生蔬菜沙拉、三明治、汉堡或馅餠、热狗等，再来一杯饮料。
傍晚6点至7点，，丰富的晚餐开始了。在晚饭时一般都会先来一份果汁或是浓汤，然后再上主菜。牛排、猪排、烤牛腩、炸鸡、炸虾、火腿和烤羊排等都是当地常见的主菜。多数的圣基茨和尼维斯人喜欢在享用完晚饭后再来一些甜食，比如蛋糕、冰激凌和巧克力。
在周末或假日，许多家庭只吃两顿饭。他们把早饭和午饭和在一起吃叫做早午餐，由早餐和午餐相加而得，一般比较正式。有的家庭星期天不做饭，全家上饭店餐厅用餐。在一些圣基茨和尼维斯节日，圣基茨和尼维斯家庭也时常举行野餐和户外烤肉。