美國研究支持中國廣場舞
2016/03/22 16:27:05
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作者:世貿通移民
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近期美國芝加哥學者研究認爲，廣場舞可以讓人更健康。這項研究納入了65歲左右不愛動的老年人，他們或一周跳兩次拉丁舞，或去參加健康教育。4個月後，研究者發現，相比起來，跳舞的老人比以前走路更快，體育鍛煉也更爲積極。事實勝于雄辯，廣場舞就是無國界的。美國學者的研究無疑會給熱愛廣場舞的移民美國的中國大媽更大的動力。
缺乏體力活動已成爲全球第四大死亡風險因素，怎樣讓人群動起來，具有重要意義。因此，風行的廣場舞還是很有意義的。英國的一項研究也證實：與很少或從不跳舞的人相比，常跳舞的人心血管死亡風險降低46%。
相比其他運動來說，跳舞更適合心髒病人，不但能改善心髒病人的心肌供血，改善血脂代謝，提高心功能，而且安全、方便。對每個人來說，跳舞除了鍛煉身體，還有社交屬性，緩解壓力，讓生活更豐富多彩。
不過，跳廣場舞要注意：要結合年齡，考慮身體狀況，有些高難度的舞蹈，切忌盲目仿效。還要注意天氣，天氣寒冷和炎熱時，或汙染較重時，不建議外出跳舞。跳舞時間不宜過長，30-60分鍾即可。另外，如果有未控制的疾病（如高血壓、不穩定性心絞痛等）、過飽、飲酒後，則不建議跳舞。
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