加拿大华裔全职妈妈主动应对产后易患抑郁症

关注加拿大移民关注加拿大生活：据加拿大《星岛日报》报道，虽然在加拿大的新育婴母亲因分娩而容易患上产后抑郁症，但有华裔全职妈妈就主动应变，培养孩子独立睡眠习惯，同时还组织了一个“妈妈团”，与友人分享育儿经验，并帮助孩子从小学会如何交朋友。

来自北京的移民于卉在一年半前生下女儿。为抽出更多时间照顾孩子，于卉选择从事翻译工作，并在家办公。然而，这对首次当妈妈的她来说并不容易。她称，孩子出生后，自己最深切的感受是睡眠不足。

她说：“睡不好，工作就没法做，再加上每天面对新生儿哭闹，当妈的心情可想而知。”因此，她决定先从培养孩子睡眠习惯开始改变，没想到效果显著。

于卉说：“我和先生从女儿三个月开始培养她规律作息，五个月时进行睡眠训练，六个月时，她与我们分房睡，并可以睡整夜。这样我也能休息好，也更有精力再次投入到育儿和工作中。”

于卉还与其它新妈妈们成立一个妈妈团，分享彼此的育儿经验。她说：“能和其它妈妈交流、分享经验对我来说是走出心情不好的好方法。孩子们也有机会在一起玩耍，从小就建立友谊。”

投资有风险，以上信息供参考。

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