坐國際航班由于在短時間內跨越多個時區，往往會打亂人體的生理時鍾。據世貿通集團駐洛杉矶客服中心提供的信息，新的研究發現，由西往東飛的旅客調整時差較費勁。但往西飛時，稍微好一點。
這個結論，是美國專家于7月14日發表在《混沌》(Chaos)期刊的研究報告作出的。研究報告共同執筆人米歇爾.格文 說，“神經元振蕩器細胞”並非恰好以24小時爲周期運作，而是稍微長一些，大約24.5小時。
這意味著將1天的時間延長，舉例來說，從東往西飛越幾個時區，對人體來說較容易適應。她表示，這比由西往東飛，更容易調整時差。
也就是說，往東飛比往西飛更難調時差，因爲往西飛白天增加、夜晚延後，身體得到更多的時間進行自我調節。相反，往東飛白天縮短、夜晚提前，倒時差就更困難了。
研究人員發現，由東往西跨越3個時區的旅客，不到4天時間就能完全調好時差，跨越6個時區需要大約6天，9個時區則要近8天。
而由西往東跨越3個時區的旅客，必須花上超過4天時間來調整時差，跨越6個時區需要8天以上，9個時區則要超過12天。無論往東或往西跨越12個時區，則都需要大約9天的時間來調整時差。
一般人體有很強的自我調節能力，因此4小時以內的時差不會造成非常明顯的生理反應。但是時差一旦超6小時，生理上的不適反應就會變得比較明顯。最辛苦的莫過于12個小時的時差，也就是白天黑夜剛好顛倒。
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